С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души

С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души
Содержание
  1. Бег — популярное занятие
  2. Куда можно пойти учится бегу в Москве?
  3. ГБОУ “Центр спорта и образования “Самбо-70” (Черемушки)
  4. Спортивный комплекс им. Э.А. Стрельцова
  5. Gepard
  6. World Class (Кунцево)
  7. Академия марафонского бега
  8. Лаборатория бега Runlab
  9. Jaxtor
  10. Bestia
  11. Marina Club
  12. Дворец спорта (бассейн) “Москвич”
  13. PRO TRENЕR RUN
  14. BBDO Run
  15. Girl&Sole
  16. Forest Runners
  17. Беговой клуб «Высшая лига»
  18. Спортивный комплекс “Салют Гераклион”
  19. Moskva River Runners
  20. Twocupsoftea Running Club
  21. Gorky Park Runners
  22. КЛБ «МИР»
  23. Nike+ Running Club
  24. Sunset Stavropol Running Club
  25. «Тихоходы»
  26. Ostankino Runners
  27. Selfmama, Run!
  28. TRIM-Triathlon
  29. Sprint school Moscow (Ленинградский пр-т)
  30. Беговой клуб «Академия марафона»
  31. Дворец спорта и стадион «Янтарь»
  32. Школа бега Леонида Швецова
  33. Run Lab Club
  34. Run or Die
  35. Dawid Warden Coaching
  36. Running expert
  37. I LOVE RUNNING
  38. Школа бега Александра Болховитина
  39. ДЮСШ по плаванию и триатлону “Акватикс”
  40. Stride Running Club
  41. NULA PROJECT
  42. Школа расслабляющего бега RelaxRun
  43. Boxing & Gym
  44. RRUNS
  45. Mikkeller Running Club Moscow
  46. Wake&Run
  47. Стадион «Энергия»
  48. Студия ОЖ
  49. Беговой клуб Витамин
  50. Учебно-спортивно-оздоровительный комплекс «Октябрь»
  51. Crossfit & Fight клуб «Сибирский Барс»
  52. Занятия бегом от беговых брендов
  53. К кому еще можно пойти поучиться?

Бег — популярное занятие

Малоподвижный образ жизни современного человека приводит к целому букету сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудка и, конечно же, ожирению. Активные занятия спортом – хороший способ борьбы с этой проблемой.

Одним из самых эффективных и полезных является бег:

  1. Для этого не требуется много денег.
  2. Вам не нужно пользоваться услугами высокооплачиваемого тренера или покупать абонемент в фитнес-клуб.
  3. Просто используйте любой стадион, лесопарковую зону.

Сегодня бег – самый популярный и распространенный вид фитнеса, доступный каждому.

Отличная аэробная тренировка:

  • повышает выносливость;
  • эффективно снижает избыточный вес;
  • снимает нервное напряжение;
  • помогает справиться с психоэмоциональными проблемами;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Куда можно пойти учится бегу в Москве?

Существует множество мест для начинающих бегунов, все зависит от ваших предпочтений в отношении местности и уровня, которого вы хотите достичь:

Я люблю бег

Это самый успешный проект по беговой подготовке в России, имеющий множество филиалов. Занятия с четкой западной концепцией: цель, срок, команда.

Студия “Бег

Тренировки Школы бега, основанные на программе “Начни”, заканчиваются забегами на 5 и 10 км.

Проект “Нула”.

Проект направлен не только на обучение, но и на социальную адаптацию в мегаполисах через любимое дело.

Забег профессионального тренера.

Организовывать тренинги индивидуального или командного характера.

proRunning.

Обучение как для любителей, так и для полупрофессионалов.

“Бегите с умом”.

Тренировки для участия в соревнованиях и просто оздоровительная методика с помощью бега.

USOC “Октябрь”.

Подготовка и организация спортивных мероприятий.

Клуб “Витаминный бегун”.

Организация тренировок, для всех желающих, на территории стадиона “Октябрь”.

ГБОУ “Центр спорта и образования “Самбо-70” (Черемушки)

Тренировки по легкой атлетике: комплексные соревнования, бег, прыжки. г. Москва АдресУл. Кржижановского, 4а Телефон (499) 125-66-00

Спортивный комплекс им. Э.А. Стрельцова

Бассейн, плавание, водное поло, бокс, греко-римская борьба. Мероприятия для детей и взрослых.Город Москва Адрес. Восточная, 4а тел. (495) 675-39-07, (495) 675-02-79 Стоимость: от 200 рублей за занятие.

Gepard

Клуб “Гепард” появился в октябре 2013 года, ровно через месяц после первого Московского марафона. Результаты забега не вдохновили Максима Денисова, тренера профессиональных марафонцев, который поставил перед собой амбициозную цель – поднять уровень любительского бега в России. Поскольку спасти планету в одиночку непросто, Максим организовал открытую тренировку для всех желающих, а затем набрал первую группу спортсменов и единомышленников.

Процесс обучения: те, кого привлекают быстрые результаты, оценят запатентованную методику обучения, которая гарантирует прогресс уже через месяц занятий. А после года тренировок она становится еще круче – минус 60 в марафоне. Не килограммы, конечно, а минуты. Не практикуя массовых тренировок, каждый спортсмен имеет свой собственный план. Бегун может просто выбрать время, когда тренер находится на стадионе (обычно это 4 часа утром и вечером), и прийти на занятие.

Стоимость: 4 недели занятий в клубе – 8 000 рублей. Если вы предпочитаете дистанционное обучение, вам придется заплатить 6 000 рублей. Пакет включает в себя индивидуальный план, общение с онлайн-тренером, консультации по питанию, фитнесу и технике бега. Также возможно индивидуальное обучение с наставником: Двухчасовой сеанс стоит 3 000 рублей.

Бесплатное пробное обучение: доступно

Приоритетные дисциплины: от 5 км до марафона и ультрамарафона.

Где: Стадион “Буревестник”. Зимой – на трех стадионах (“ЦСКА”, “Крылатское”, “Москвич”).

World Class (Кунцево)

Открытый бассейн 25 м, открытый круглый год, и спортивные площадки летом. Виды спорта: плавание, водное поло, аквааэробика, аэробика, танцы, йога, боевые искусства, футбол, бег, катание на роликах, велоспорт. ksport Москва Адрес16, улица Ивана Франко Телефон (495) 935-72-99

Академия марафонского бега

Академия была основана в ноябре 2016 года Сергеем Черепановым, инженером-программистом и маркетологом. Он также является создателем и главным редактором блога TheRunners. В прошлом году в тренерскую команду был принят Фарид Хайруллин, многократный чемпион России по бегу на 5000 и 10 000 метров.

Тренировочный процесс: бальзам на душу, когда читаешь, что минимальный период подготовки для марафона составляет 8 месяцев, для полумарафона – 4 месяца. Группы до 5 человек набираются в зависимости от уровня подготовки спортсмена, его потенциала и целей. Тренировки проходят вместе 2 раза в неделю. К спортсменам применяются те же методы, что и в Jaxtor: учитывается пульс, физическая форма и цели на предстоящий сезон. Сама академия недавно отследила изменения в результатах членов клуба на основных дистанциях за шесть месяцев тренировок. Выяснилось, что они поднялись на 9% в мужском марафоне, на 10% в женском, и на 5% и 7% соответственно в полумарафоне.

Стоимость: академия работает с бегунами в трех форматах. Он предлагает месячный абонемент “Полумарафон” стоимостью 6 900 рублей. Он включает в себя 4 тренировки с наставником, индивидуальный план тренировок, самоподготовку и анализ техники бега. Абонемент “Марафон” за 9900 рублей предлагает 8 совместных тренировок в месяц, ежедневные советы тренера через мессенджер, специальную работу над улучшением скорости, выносливости и силы. Существует также прогрессивная система оплаты, при которой студент может снизить стоимость абонемента, улучшая свою успеваемость.

Бесплатное пробное обучение: доступно

Приоритетные дисциплины: от 10 км до марафона.

Где: Занятия проводятся в манеже “Москвич” (метро “Текстильщики”), весной и летом – на стадионе “Искра” (метро “Ботанический сад”).

9 коммерческих беговых клубов в Москве

Лаборатория бега Runlab

Он был создан на базе центра оборудования Runlab. Это кажется вполне жизнеспособной попыткой создать место силы для московских бегунов. Днем в лаборатории продается беговая обувь, а по вечерам вы можете послушать лекции на спортивные темы или принять участие в открытой тренировке в зале.

Тренировочный процесс: еженедельные бесплатные тренировки в парках под руководством одного из тренеров Runlab. Платные группы создаются в зависимости от уровня вашей подготовки. Вы можете выбрать своего тренера, одно из трех мест проведения занятий и цель тренировки (бег на ровной дистанции или в гору).

Стоимость: цена ежемесячных тренировок колеблется от 6 400 до 10 000 рублей (последняя цена для опытных бегунов). Нет никакого выполнения определенного количества тренировок, вы просто встречаетесь с тренером 2-3 раза в неделю. В остальное время вы работаете над индивидуальными заданиями.

Бесплатное пробное обучение: доступно

Приоритетные тренировочные дисциплины: от 3000 м до марафона.

Где: Зимой тренировки проходят в манеже “Москвич” и ДДС, летом – на Воробьевых горах и стадионе Таганского парка.

9 коммерческих беговых клубов в Москве

Jaxtor

Клуб любителей бега существует уже более четырех лет. Два года назад она прошла ребрендинг и получила новое имя – Jaxtor.

Тренировочный процесс: большое внимание уделяется здоровью бегуна, поэтому занятия учитывают частоту сердечных сокращений. Они охватывают многие блоки физкультуры и физического воспитания, корректируют технику бега, учат правильно растягиваться и помогают с питанием. Каждый участник получает индивидуальный план и расписание на каждые 2 недели программы. Спортсмены работают с 2-3 тренерами одновременно, что делает процесс более качественным. График работы клуба гибкий: 4 дня в неделю с утра до вечера, поэтому спортсмен может приходить в любое удобное для него время.

Стоимость: месячная подписка – 6 000 рублей. Количество посещений не является обязательным. В стоимость входит план тренинга и общение с тренером.

Бесплатное пробное обучение: доступно

Приоритетные дисциплины: от 5 км до марафона, также тренировки по горному и трейловому бегу.

Где: Зимой клуб базируется на велотреке в Крылатском, летом – на Гребном канале.

9 коммерческих беговых клубов в Москве

Bestia

Клуб-побратим итальянского бегового клуба Beast. Основатель и главный тренер Яна Хмелева – юрист по образованию, прошедшая несколько итальянских тренировочных программ для бегунов-любителей и триатлетов.

Процесс обучения: включает план, разработанный совместно с итальянскими тренерами, а также с Виктором Селуяновым. Клуб поможет вам достичь идеального веса, нормализовать гормональный баланс, снять “порчу” – улучшить технику бега. Они также работают с бегунами, интересующимися трейлраннингом: обучают технике бега в горах.

Стоимость: клуб предлагает приобрести месячный абонемент на 4 групповых занятия за 5000 рублей, на 8 занятий по две тренировки в неделю – 7000 рублей. Если вы хотите заниматься физическими упражнениями и СБУ один на один с тренером, то индивидуальное часовое занятие будет стоить 3000 рублей, 90 минут – 4000 рублей.

Приоритетные дисциплины: от 10 км до марафона.

Где: Занятия проводятся на стадионе Дворца пионеров, в Нескучном саду, на велосипедной дорожке в Крылатском, в зависимости от погодных условий.

Marina Club

Плавание, синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду, аквааэробика, аэробика, гимнастика, боевые искусства, танцы, бег, катание на роликах, йога, пилатес, скалолазание, акробатика, футбол, настольный теннис.крышка ГородМосква АдресЛенинградская дорога, 25Ас4Телефон + 7-495-154-79-94

Дворец спорта (бассейн) “Москвич”

Плавание и различные виды спорта для детей и взрослых.Москва Адрес. Люблинская, 15Телефон+7 (499) 179-31-23

PRO TRENЕR RUN

Команда профессионалов, работа которых ориентирована на индивидуальный подход к каждому участнику тренинга.

Функциональные особенности классов:

  • Обучение технике и основным навыкам с нуля;
  • повысить уровень выносливости и скоростных качеств;
  • физическая оценка;
  • построение индивидуальной программы обучения;
  • подготовка к профессиональному участию в соревнованиях;
  • бег трусцой, бег по пересеченной местности.

Оплата производится за урок и составляет от 1500 до 2000 рублей.

BBDO Run

Крупнейший корпоративный клуб бега в мире
Где бегают: в манеже “Москвич”, на стадионе “Москвич” или в Таганском парке
Тренировки проводятся по средам в 8 часов вечера.
Группа Facebook
Цитата: “Сейчас мы регулярно бегаем на стадионе, работаем над техникой. Мы делаем разминку на 2 км, затем разминку и специальные беговые упражнения, бег с ускорением и, наконец, растяжку. Каждый пробегает километры самостоятельно.

Girl&Sole

Клуб бега для девочек
Где бегать: по набережным и в центре Москвы от магазина Nike на Старом Арбате и от офиса “Яндекса”.
Тренировки проводятся по вторникам, четвергам и воскресеньям.
Группа Facebook
Instagram
Цитата…. “Приглашаются все девушки, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Наш беговой клуб – это все о любви”.

Forest Runners

Клуб для бегунов в лесу
Где бегать: в парке Кузьминки
Тренировки в теплое время года проходят по вторникам и воскресеньям, зимой – только по воскресеньям.
Официальный сайт
Группа Facebook
Цитата: “У нас сложились теплые отношения с администрацией парка: когда мы рассказали им о нашем клубе и идее его существования, они охотно пошли нам навстречу и предоставили помещение, где мы можем переодеваться и хранить вещи для пробега. Я был удивлен, что администрация согласилась, потому что мы, проще говоря, пришли с улицы.

Беговой клуб «Высшая лига»

Краснодар и Сочи
Группа Facebook
Цитата: “Наш клуб – это неформальное сообщество: нет жесткой бухгалтерии, на тренинги приходят от 20 до 50 человек. Чаще всего мы бегаем в Ботаническом саду”.

Спортивный комплекс “Салют Гераклион”

Многоцелевая крытая спортивная площадка для игры в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол и бадминтон. 2 крытых корта с твердым покрытием. Футбольное поле с искусственным покрытием последнего поколения и легкоатлетическими дорожками по периметру. Организация спортивных турниров, мероприятий, встреч.
Бег
Москва, Лодочная улица 15с1 на карте Сходненская, Тушинская СЗР/рн Южное Тушино +7-495-909-88-19, +7 499-492-61-15

Moskva River Runners

Клуб бега на набережной
Где они проходят: вдоль набережной Москвы-реки

quote…. “Мы нарушаем все возможные правила. Мы не бегаем по тротуару, не едим перед тренировкой, не занимаемся спортом после пышной вечеринки – мы игнорируем все эти ограничения. Что такое хорошая вечеринка, если не повод для пробежки?”.

Twocupsoftea Running Club

Виртуальный беговой клуб в Ст.

Цитата: “Сейчас, когда в Интернете существует огромное количество информации о беге, веб-сайтов и приложений, любой новичок может самостоятельно планировать свои тренировки и готовиться к забегам. Однако чего иногда не хватает, так это мотивации и поддержки”.

Gorky Park Runners

Команда по лыжным гонкам, выросшая из клуба Парка Горького
Где они бегают: по Москве и по всему миру.
Попасть на тренинг можно только по приглашению.
Цитата: “Все началось с того, что несколько друзей занимались бегом по выходным. Теперь мы настоящая команда и участвуем в гонках и марафонах по всему миру.

КЛБ «МИР»

Один из старейших беговых клубов Москвы, который регулярно организует клубные забеги.
Он расположен в Парке Горького

Цитата: “Клуб был организован 12 февраля 1981 года. Первоначально бегуны переодевались в здании администрации парка, где не было никаких удобств. Сейчас в клубе есть раздевалки (мужская и женская), тренажерный зал, чайная комната, комната администрации, сауна, душевые”.

Nike+ Running Club

Где бегать: беговой клуб работает из магазина в торговом центре “Атриум” и бегает в близлежащих районах.
Тренировки проходят по вторникам и четвергам в 19:30, по субботам в 10:30.
Цитата: “Чтобы попасть на тренировку, необходимо зарегистрироваться заранее, так как группы ограничены для поддержания высокого качества наших тренировок. С 1 мая мы запускаем все наши беговые клубы в совершенно новом формате”.

Sunset Stavropol Running Club

Клуб любителей бега, работающий под заходящим солнцем

Цитата: “Поскольку тренировки проходят в основном вечером, мы почти всегда “падаем” на закат. Отсюда и название. Все наши тренировки проходят вдали от газовых улиц”.

«Тихоходы»

Беговой клуб с ироничным названием.
Где бегают: летом – на Воробьевых горах, на стадионе МГУ, в Лужниках и в центре города. Зимой на арене. Почти каждые выходные они участвуют в parkrun.
Цитата: “Сначала мы просто дразнили друг друга, называя друг друга медленными бегунами, но потом подумали, почему бы не назвать так наш клуб? У нас нет проблем с соблюдением лимита времени, но по сравнению с элитой мы действительно медленные бегуны”.

Ostankino Runners

Где бегают: возле Ботанического сада и ВДНХ, обычно стартуя от дерева у пруда возле главного входа в Ботанический сад.
Тренинги проводятся: обычно по выходным, анонсируются в социальных сетях.

Selfmama, Run!

Клуб для молодых матерей
Где бегать: в парке “Северное Тушино” и в саду Баумана. Сад Баумана
Тренировки проводятся по средам, субботам и воскресеньям.

Цитата…. “Для каждой тренировки Selfmama “Беги!” мы приглашаем несколько нянь, которые присматривают за малышами, пока мамы заняты тренировкой. Няни, которых мы приглашаем, могут заботиться о детях любого возраста, начиная с пяти месяцев, поэтому мамам не нужно беспокоиться об этом”.

TRIM-Triathlon

Школа и команда по триатлону и циклокроссу (тренировочные программы по плаванию, велоспорту, бегу). Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям с учетом текущего уровня подготовки и состояния здоровья. Способность выполнять задачи в начале индивидуально или в составе команды.

Sprint school Moscow (Ленинградский пр-т)

Школа бега на спринтерские дистанции. Специализируется на скоростных тренировках для футболистов, теннисистов и профессиональных спринтерских тренировках для спортсменов.

Беговой клуб «Академия марафона»

Почему именно они?

Они учат бегать новичков, работают с продвинутыми адептами фитнеса, вдохновляют на жизнь, готовят к старту в забегах от 1 км до ультрамарафона. Они работают индивидуально с каждым спортсменом.

Групповые тренировки с двумя тренерами 2 раза в неделю. Российская школа марафонского бега, опыт подготовки к марафону от 3:00 для парней и 3:30 для девушек. Поможет урегулировать решающее начало сезона. Общайтесь в Telegram и следите за своими успехами через Staminity. Друзья из New Balance.

За два года практики они подготовили к соревнованиям более 100 спортсменов-любителей разного уровня – от новичков до продвинутых марафонцев. Тренером сеньоров является Фарид Хайруллин, чемпион России международного класса по легкой атлетике.

Стоимость: групповые занятия – от 6 000 рублей в месяц, дистанционно – 4 500 рублей/месяц, персональные тренировки – 2 000 рублей. Арена оплачивается дополнительно.

Дворец спорта и стадион «Янтарь»

Многофункциональный спортивный комплекс (Ледовый дворец) и стадион “Янтарь”. Бассейн, фитнес-клуб, боулинг-центр, футбольное поле, беговые дорожки, теннисные корты, каток, спортивные залы для различных дисциплин. В комплексе работают 4 спортивные школы для детей: школа выдающегося тренера по фигурному катанию Елены Чайковской “Конек Чайковского”, школа синхронного плавания трехкратной олимпийской чемпионки Марии Киселевой, хоккейная и мини-футбольная школы.МОСКВА Адрес. Маршала Катукова, 22Телефон + 7 (499) 252-98-08, +7 (499) 252-98-09

Школа бега Леонида Швецова

Леонид Швецов известен своей запатентованной техникой естественного бега. Тренировки на пяти различных дистанциях, видеоанализ техники бега, программа коррекции техники, программа постановки техники бега.

Стоимость: от 7 000 рублей в месяц, в зависимости от выбранной программы.

Run Lab Club

Клуб для разных уровней способностей, с возможностью выбора тренера, места тренировок и специфики тренировок – равнинный или горный бег. Программа включает в себя занятия на арене и круглосуточную поддержку клуба.

Стоимость: 4-недельный курс 8 000 рублей. За манеж взимается дополнительная плата.

Беговые тренировки на дистанциях от 5 км до ультрамарафона. Для спортсменов всех уровней. В 2016 году мы стали лучшим любительским беговым клубом Москвы по результатам в марафонах.

Стоимость: Стоимость 4-недельного цикла составляет 8 000 рублей. Манеж оплачивается дополнительно.

Особенность: они тренируются на Лужниках, в Крылатском и в легкоатлетическом манеже “Москвич”.

Run or Die

Они проводят занятия как для начинающих, так и для опытных бегунов. Тренировки основаны на специально подобранных методиках с элементами кроссфита, вольных упражнений, растяжки и петель TRX, с обязательным присутствием функционального тренинга и силового тренинга. Тренировка длится примерно 90 минут. Несколько мест.

Стоимость: абонемент на 4 тренировки в месяц – 11 000 рублей, 4 персональные тренировки для детей – 4 000 рублей. За арену взимается дополнительная плата.

Специальные возможности: Совместные поездки только для зарубежных запусков.

Контакт: +7 (495) 532-51-41

Dawid Warden Coaching

Оптимизация техники бега, ОПП от тренера олимпийской сборной России, командные тренировки.

Стоимость: 12 000 рублей в месяц или очное обучение 2000 рублей.

Специальные возможности: Пользование спортивными сооружениями (арена и т.д.) не включено. Они оплачиваются отдельно и предоставляют доступ для себя и своего тренера. Упор на триатлон.

Контакт: +7 985 279-82-91

Running expert

Несколько видов тренировочных программ: сочетание школы бега и уникальных фитнес-программ, которые разрабатываются на основе индивидуальных тестов для определения готовности к беговому движению.

Стоимость: Рассчитывается индивидуально.

Особенности: Закрытая программа тренировок.

Опытный тренерский состав, проводящий тренировочные сборы за пределами страны. Круглосуточная связь с тренером.

I LOVE RUNNING

Крупнейшая в России сеть школ бега, готовящая спортсменов к забегам по выбору в установленные сроки. Тренировки, веселье и возможность вместе выйти на старт.

Стоимость: от 8 900 рублей в месяц.

Особенности: Некоторые бегуны и тренеры критикуют их за то, что у них слишком мало тренировочного времени, несмотря на разный уровень подготовки студентов в начале программы.

Контакт: +7 (495) 150-15-10

Школа бега Александра Болховитина

Почему они такие. Не только беговые программы, но и поддержка при восстановлении и массаж. Возможность индивидуального или группового обучения. Клуб возглавляет мастер спорта по бегу, многократный чемпион России по легкой атлетике, выступавший за сборную России с 1991 по 2014 год.

Стоимость: цена обучения за месяц – 6 000 рублей.

Особенности: Налаживание обратной связи и общения с тренером.

Они работают с бегунами всех уровней физической подготовки, а также с детьми и подростками. Помощь в снижении веса и введении режима тренировок.

Стоимость: абонемент на 4 занятия – 5 000 рублей.

Особенности: Полный план тренировок для спортсменов всех уровней физической подготовки.

Контакт: +7 910 472 15 00 +7 999 800 28 58

ДЮСШ по плаванию и триатлону “Акватикс”

В детско-юношеской спортивной школе по водным видам спорта дети в возрасте от 5 до 15 лет учатся плавать и заниматься триатлоном. Уровень подготовки – от нуля. Профессиональная поэтапная подготовка по этим видам спорта с участием в соревнованиях и поездками в спортивно-оздоровительные лагеря во время школьных каникул.Город Москва Адрес: Олонецкий проезд, 5, телефон 8-926-527-26-14

Stride Running Club

Клуб бега в одноименном спортивном магазине на Фрунзенской набережной открыт для всех, говорят они, без регистрации и смс. На аккаунте команды в Instagram постоянно обновляется план тренировок на неделю: три пробежки с разными нагрузками – скучать не придется.

Вы можете переодеться в примерочных магазина и воспользоваться возможностью поиска новейшей экипировки для бега. Оставьте свои личные вещи в камере хранения с кодовым замком – и отправляйтесь покорять мили в веселой компании! Тренировки на свежем воздухе проводятся два раза в неделю. Маршрут бега проходит вдоль живописных берегов Москвы-реки и Парка Горького. По средам ребята из команды тренируют скоростную выносливость в зале.

NULA PROJECT

Тренеры Милан Милетич и Полина Сыроватская.

Занятия проводятся на открытом воздухе. В Nula Project можно посетить бесплатное пробное занятие, прежде чем принять решение.

Все обучение проходит в теплой, дружеской атмосфере и направлено на социальную адаптацию в городской среде, т.е. на поиск сообщества по интересам. По сути, он напоминает социальный клуб для любителей бега.

Занятия проводятся три раза в неделю. Стоимость достаточно демократична от 2500 до 5000 в зависимости от продолжительности занятий.

Школа расслабляющего бега RelaxRun

Мероприятия для бегунов. Город Москва Адрес Измайловский парк Телефон + 7-916-278-77-43

Boxing & Gym

Boxing & Gym – это боксерский клуб, расположенный в спортивном комплексе “Лужники”. Основные направления: бокс, кикбоксинг, тайский бокс, функциональный тренинг, физическая подготовка, бег, программы на свежем воздухе, йога. Клуб проводит тренировки для взрослых и детей, спортсменов-любителей и профессионалов. Вы можете принять участие в индивидуальном курсе с тренером, в мини-группе или в группе по расписанию. В клубе два ринга, боксерское оборудование Everlast, титульное, силовое и кардио оборудование.Город Москва АдресВалужская Лужнецкая, 24, корпус 3, тел. 8 (495) 720-18-28 Стоимость от 1000 руб.

RRUNS

Открыт для всех желающих, но очень серьезных спортсменов. Группа работает по утрам в понедельник и субботу, что, безусловно, подходит для жаворонков и тех, кто хочет получить заряд бодрости для продуктивного рабочего дня. Активные члены клуба следят за тем, чтобы участник был самомотивирован и посещал тренировки круглый год и в любую погоду.

Маршрут и дистанцию устанавливает тренер, он же помогает им достичь спортивной цели. А раз в месяц детей приглашают принять участие в веселом забеге с ценными призами – разве это не мотивирует?

В правилах беговой группы строго прописаны обязанности новичка; здесь любят следить за тем, чтобы правила соблюдались. Я согласен, что иногда нам всем не хватает сильной руки и поддержки, но в RRUNS этого предостаточно.

Mikkeller Running Club Moscow

Даже те, кто имеет косвенное отношение к бегу, наверняка слышали об этих парнях: самые возмутительные, самые безрассудные. Многие винят их за средний палец на майках и распитие пива на финише, но приходите на их ежемесячный клубный забег, и вы поймете идею восстания против навязанных стереотипов и субъективных суждений. Понравился клубный забег? Присоединяйтесь к нам на открытый тренинг.

Вечером во вторник и четверг на парковках у ВДНХ и парка “Коломенское” собираются те, кто не представляет себе жизни без бега. Тренировки подбираются с учетом пожеланий участников, но дистанция (не менее 10 км), физические упражнения и СБУ будут проходить при любой погоде. На финише будет горячий чай и прохладительные напитки. А если вы станете членом дружной команды MRC, то получите приглашение на дополнительные клубные тренировки, чтобы показать себя с лучшей стороны на соревнованиях.

Душа “Малахит”

Детско-юношеский клуб спортивного ориентирования “Малахит”. В программе занятий общеразвивающая тренировка (ОФП), бег, лыжи, велоспорт (горный велосипед). Обучение проводят тренеры высшей категории.Москва Адрес ул. Рогова 11 Телефон + 7-916-306-82-20 Стоимость бесплатно.

Wake&Run

Им не важен ваш опыт, скорость, дистанция, беговое снаряжение, единственное требование – любить бег так, как любят его члены клуба. И, конечно, ходить на тренировки. Шесть дней в неделю бегуны в ярких фиолетовых и синих футболках ждут вас, будь то пробежка по городу или скоростная тренировка в манеже (их невозможно не заметить!).

С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души

То, что вы хотите улучшить сегодня, выбирайте из расписания в группе Вконтакте. Просто приходите с хорошим настроением и наслаждайтесь тренировкой в приятной компании.

Стадион «Энергия»

Спортивный комплекс для взрослых и детей, для любителей и профессионалов. На этой территории находятся: 4 открытых (с грунтовым покрытием) и 2 крытых (с твердым покрытием) теннисных корта, площадки для классического и пляжного волейбола, футбольное поле (натуральная трава), 2 поля для мини-футбола (искусственная трава), силовой городок, настольный теннис, единоборства, легкоатлетические дорожки (5 на 400 м, 2 на 160 м, 2 на 100 м). Город Москва Адрес2-й Краснокурсантский проезд, 12Телфон + 7-495-361-19-58Теннис: – Детский – 1000 руб. – Взрослые – 1500 рублей. Художественная гимнастика – 200 рублей. Легкая атлетика – 300 рублей. Футбол: – дети – 500 руб. Волейбол: дети – 300 руб. Пляжный волейбол – 600 рублей. Бадминтон – 200 руб.

Студия ОЖ

Занятия по балету, шпагату, йоге, акробатике, бегу и танцам.Город Москва Адресул. Шаболовская, 23к3Телефон + 7 (495) 151-04-34СтоимостьSTART (1 балет + 1 шпагат + 1 йога + 1 массаж) – 2500 руб. 1+1=11 (второй абонемент за треть цены) – 11000 руб. Корпоративным – скидка 25% для команды (постоянно).

Беговой клуб Витамин

Проведение тренингов для всех желающих. Занятия проводятся на стадионе “Октябрь”, на обновленной беговой дорожке стадиона с современным покрытием. Тренировки проводятся КМС по легкой атлетике. Три группы: начинающие, 45+, мамы.город Москва Адрес. Живописная, 21Телефон + 7-916-489-53-83Стоимость250 рублей обучение.

Учебно-спортивно-оздоровительный комплекс «Октябрь»

Многофункциональный спортивный комплекс. Проведение учебных, спортивных и корпоративных мероприятий. На территории комплекса находятся: беговая дорожка на стадионе и футбольные поля последнего поколения с искусственным покрытием и подогревом, функционирующим и в зимний период, комфортабельные раздевалки с душевыми.МОСКВА Адрес. Живописная, 21, тел. (499) 728-64-01

Crossfit & Fight клуб «Сибирский Барс»

Оборудованный зал для кроссфита, два зала для единоборств, кафе, раздевалки и сауна. Групповые и индивидуальные тренировки для любого уровня физической подготовки.Москва Адрес Каширское шоссе, 17к5с3Телефон + 7-499-686-89-99Стоимость Разовое занятие – 600 руб. Месячный абонемент от 4500 рублей. (8 сеансов в месяц). Рассрочка при покупке абонементов от 3 месяцев.

Занятия бегом от беговых брендов

  • Nike+ Run Club
  • Adidas Runclub

К кому еще можно пойти поучиться?

1. семинары и вебинары, проводимые Леонидом Швецовым

вебинары

Кто это: Леонид называет себя экспертом №1 по естественной технике бега (он даже перевел книгу на эту тему). Сама техника и ярлык “естественный” вызывают споры среди профессионалов (лучше не подписываться в Facebook на всех тренеров по бегу в тот момент, когда они решат поспорить друг с другом), но сам Леонид – мастер спорта, двукратный рекордсмен сверхмарафона Comrades и вообще легенда бегового сообщества.

Как и чему вы можете научиться: Естественная техника бега включает в себя приземление на переднюю ногу, правильное положение тела, плеч и короткие шаги. Овладение этой техникой обещает бегуну высокую скорость при низких энергозатратах и низком риске травм. Вы можете учиться у Леонида на вебинарах (бесплатные для будущих марафонцев 9 сентября) или на редких двухдневных семинарах, которые он проводит в Москве. Вы также можете попробовать пригласить его на индивидуальные тренировки.

Цена: 300 рублей за вебинар, семинар – 4000 за теорию, 8000 за теорию с практикой, 15000 рублей – за все то же самое + личные консультации.

2. проведение семинара по позиционному методу

Кто это: Николай Романов изобрел метод позиционного бега еще в 1970-х годах в СССР (позиционный – от слова “поза”, означающего правильную осанку при беге – об этом можно прочитать здесь). В 90-е годы он уехал в США, где создал школу, основанную на этом методе, а не так давно Манн, Иванов, Фербер перевели его книгу на эту тему. Сам Николай приходит сюда редко, но здесь есть тренеры, которые работают по его методике, в том числе Надежда Семенюк из бегового клуба Top Run.

5

Как и чему учиться: в прошлом сезоне Надежда не раз проводила специальные семинары по методу позиционного бега. Не похоже, что в ближайшее время будут проводиться какие-либо семинары. Но вы можете заниматься с Надеждой отдельно – и это может быть более эффективно, чем однодневный семинар.

Цена: в прошлом семинар стоил 7000 рублей.

Источники
  • https://keeprun.ru/beginners/obzor-shkol-bega-v-moskve.html
  • https://sport.insure/zhurnal/sektsii/moskva/beg/
  • https://marathonec.ru/9_running_schools_and_clubs_moscow/
  • https://newrunners.ru/mag/s-kem-pobegat-begovye-kluby-moskvy-i-regionov/
  • https://SportSchools.ru/gorod-Moscow/sport-Run
  • https://girosgig.ru/obzor-begovykh-shkol-i-klubov-moskvy/
  • https://www.championat.com/lifestyle/article-3322265-begovye-kluby-moskvy-gde-nachat-begat-v-moskve.html
  • https://www.beautyinsider.ru/2015/09/05/running-schools/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените статью
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.