Мазь от растяжения мышц и связок: список лучших средств

Мазь от растяжения мышц и связок: список лучших средств
Содержание
  1. Что представляют собой растяжения
  2. Обзор
  3. Виды 
  4. Причины растяжения связок
  5. Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц
  6. Методы лечения 
  7. Результаты 
  8. Реабилитация и восстановление образа жизни
  9. Образ жизни при растяжениях мышц и связок
  10. Какие мази используют, и как они действуют
  11. Гель “Бадяга 911” и “Окопник”
  12. Троксерутин и гепариновая мазь
  13. Нестероидные противовоспалительные препараты
  14. Мазь от растяжения мышц: классификация видов
  15. Мазь от растяжения мышц: охлаждающие
  16. Можно выделить следующие эффективные препараты:
  17. Мазь от растяжения мышц: Согревающие
  18. Обезболивающие
  19. Противовоспалительные
  20. Критерии выбора
  21. Мази при растяжении связок у детей
  22. Плюсы и минусы применения мазей
  23. Можно выделить следующие преимущества мазей:
  24. Что делать при растяжении: первая помощь
  25. Правило 1. Диагностика у травматолога
  26. Правило 2. Первая помощь: покой и холод
  27. Правило 3. Фиксация поврежденного участка
  28. Правило 4. Лекарства для уменьшения боли и воспаления
  29. Лечение растяжений у врача
  30. Восстановление после растяжения
  31. Профилактика растяжений связок, суставов и мышц
  32. ТОП  правил для защиты от растяжений
  33. Куда обратиться при растяжении?

Что представляют собой растяжения

Травмы сухожилий, связок и мышц связаны с быстрым растяжением тканей. Травмы опорно-двигательного аппарата встречаются довольно часто, но, к сожалению, пациенты недооценивают тяжесть патологии и не обращаются за немедленной медицинской помощью.

Растяжение характеризуется внезапным напряжением, вызванным чрезмерной нагрузкой. Мышцы и связки не могут с этим справиться, они теряют гибкость и удлиняются.

Обзор

Растяжение – это очень распространенный вид травмы, при котором нарушается целостность отдельных мышечных волокон или соединительной ткани. Более серьезная травма может привести к полному разрыву мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия являются продолжением мышц и соединяют их с костями. Связки служат для крепления костей друг к другу. И сухожилия, и связки состоят из прочных, эластичных волокон соединительной ткани и участвуют в формировании суставов. Следовательно, и связки, и сухожилия травмируются при чрезмерном растяжении в суставе или при приложении большой тяговой силы. Например, резкое неловкое движение, падение, прыжок с высоты или столкновение во время контактных видов спорта. Мышечное напряжение обычно возникает при попытке выполнить чрезмерную работу, например, поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Вывихи голеностопного и коленного суставов стопы являются наиболее распространенными. Растяжение лодыжки обычно происходит при чрезмерной нагрузке на внешнюю часть стопы, что приводит к повреждению или полному разрыву сухожилия. Лодыжка может быть растянута при ходьбе или беге по неровной местности или при поскальзывании на льду. Деформация коленного сустава чаще всего возникает при падении на колено, скручивающих движениях бедра при неподвижной голени, что часто встречается у футболистов, а также в хоккее, баскетболе и лыжном спорте. Что касается рук, то вывихам более подвержены суставы запястья и большого пальца.

Растяжение часто возникает во время занятий спортом при резких ускорениях и замедлениях. Это особенно верно, когда человек начинает тренировку без достаточной разминки, и его мышцы и связки еще не готовы к нагрузке. Опытные спортсмены часто получают травмы, когда находятся на пике формы, потому что в это время они максимально нагружают свои мышцы.

Дети также находятся в группе риска, поскольку их суставы и связки еще не полностью сформированы. Часто вывихи у маленьких детей возникают при резких рывках, когда ребенок спотыкается и падает, а взрослый продолжает крепко держать его за руку. Дети-спортсмены особенно подвержены травмам мягких тканей. Однако важно помнить, что это полезно для здоровья и может повысить уверенность и самооценку ребенка.

Другие факторы, повышающие вероятность растяжений и разрывов связок, мышц и сухожилий:

  • Отсутствие физических упражнений – без регулярной физической нагрузки мышцы и суставы становятся слабыми и теряют гибкость, что повышает вероятность травм;
  • Плохая техника выполнения упражнений – если вы неправильно распределяете вес тела при ходьбе или беге, или неточно приземляетесь после прыжка в высоту, вы можете повредить связки в колене или лодыжке;
  • плохая разминка – разминка перед тренировкой делает мышцы более гибкими и увеличивает амплитуду движений, что снижает риск растяжений;
  • Усталость – когда мышцы устают, нарушается координация и повышается риск неловких движений;
  • Пожилой возраст – сопровождается снижением гибкости и мышечной силы;
  • беременность, особенно ее вторая половина, связана с повышенным размягчением и чрезмерной эластичностью соединительной ткани под влиянием гормонов, что может увеличить вероятность растяжений и разрывов связок и сухожилий во время занятий спортом.

Виды 

Растяжение чаще всего затрагивает следующие области тела:

  • связки в области лодыжки, когда они травмируются во время бега, прыжка или неудачного поворота стопы. Обычно в таких случаях происходит растяжение пяточной кости, коллатеральной связки или крестцово-подвздошной связки,
  • связок в области запястья во время падения на вытянутую руку,
  • поплитеальную связку при ударе коленом,
  • локтевая связка при метании, бросании предмета,
  • Плечевые мышцы при неудачном силовом хвате, гимнастических упражнениях.

Также травмируются связки голеностопа, кисти и паха. Связки шеи реже травмируются при резком повороте головы или во время сна.

Растяжение может быть острым или хроническим. К острым растяжениям относятся травмы, полученные при занятиях тяжелой атлетикой, катании на коньках, метании и беге. Хронические вывихи случаются при занятиях гимнастикой, гольфом, греблей и теннисом. В этом случае опорно-двигательный аппарат уже растянут, и травма возникает при частых, повторяющихся, монотонных движениях.

Причины растяжения связок

Растяжение связок
Основной причиной повреждений скелетных связок является травма, чаще всего в спорте, реже – в повседневной жизни. Растяжение происходит при внезапном и/или нефизиологическом движении в суставе (внезапное вращение, “скручивание” в суставе), который обездвиживается связками. Поэтому тяжелая атлетика и активные виды спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются распространенными причинами растяжения связок.

Если патологическая сила слишком велика, эта связка может оторвать часть кости, к которой она прикреплена, – происходит так называемый разрывной перелом.

К счастью, переломы не всегда возникают в результате растяжения связок, но растяжение связок вследствие переломов или вывихов встречается часто.

Гораздо реже встречается дегенеративное повреждение, когда связка, утраченная в результате возрастных изменений или болезни, может разорваться даже при физиологическом, привычном движении.

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Вывих характеризуется следующими симптомами:

  • Боль вокруг сустава, усиливающаяся при пальпации и движении;
  • отек (отечность) тканей;
  • Кровотечение под кожей (гематома или синяк);
  • Дисфункция суставов из-за боли.

Отек после вывиха возникает быстро, в то время как гематома (синяк) может образоваться позже или не образоваться вообще. Иногда она появляется не в месте растяжения, а рядом с ним, поскольку кровь из поврежденной ткани просачивается через мышцы и вокруг сустава, прежде чем достигнет верхних слоев кожи.

Растяжение мышцы также происходит, когда мышца растягивается слишком сильно или когда мышца сокращается слишком быстро. Наиболее распространены растяжения мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается

  • боль в мышце при движении и ощупывании;
  • отеки и припухлости;
  • возможно образование гематомы (синяка);
  • Болезненное уплотнение в месте повреждения, возникающее в результате сокращения поврежденных, частично разорванных мышечных волокон;
  • частичное или полное нарушение функции мышц (трудности при попытке согнуть руку, удержать даже небольшой вес, наклониться и т.д.)

Легкие травмы проходят сами по себе в течение нескольких дней или недель. Однако серьезные травмы не должны откладывать визит к врачу.

Признаки серьезных травм, требующих немедленной медицинской помощи:

  • интенсивная боль и быстро нарастающий отек тканей или гематома;
  • нарушение функции травмированной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой и т.д.
  • Невозможность опереться на травмированную ногу: она становится согнутой;
  • чрезмерная, непривычная амплитуда движения в суставе, например, перенапряжение;
  • Поврежденная конечность деформирована, искривлена, под кожей имеются уплотнения и узелки;
  • Онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в пораженной области;
  • состояние не улучшается в течение нескольких дней.

Эти симптомы могут указывать на полный разрыв связок, сухожилий, мышц или перелом кости. В таких случаях самолечение дает непредсказуемые результаты.

Методы лечения 

Во время лечения накладывается компрессионная повязка или эластичный бинт, прикладывается лед, а конечность приподнимается для оттока крови и уменьшения отека. Отек спадает в течение первых двух дней после травмы. Нестероидные противовоспалительные препараты помогают уменьшить воспаление и боль. В редких случаях, когда таблетки не помогают, используется новокаиновая блокада.

Растяжение мышц и связок
При третьей степени тяжести на потянутую мышцу накладывается повязка или гипс. Первые несколько дней не посещайте сауну, не принимайте горячие ванны и не делайте теплые компрессы. Тепло увеличивает приток крови к связке или мышце и вызывает отек. Рекомендуется меньше двигать конечностью и сохранять спокойствие, чтобы не повредить мышцы и связки.

При выписке врач назначает топические кремы, мази, спреи без согревающего эффекта.

Результаты 

Как правило, растяжения связок и мышц первой стадии заживают самопроизвольно в течение 1-2 недель.  Заживление на второй и третьей стадии происходит дольше. Полное восстановление занимает 3-4 недели.

Реабилитация и восстановление образа жизни

После лечения, направленного на улучшение функциональности травмированной области, врач разрабатывает программу реабилитации. Часто после растяжения мышц и связок наблюдается скованность движений, потеря гибкости и мышечной силы, а также нарушение двигательной функции. Лечебная физкультура помогает улучшить ситуацию. Упражнения подбираются специалистом индивидуально в зависимости от тяжести травмы и расположения вывиха.

Восстановление занимает от двух до трех недель. Физиотерапевтические сеансы эффективно ускоряют этот процесс. Магнитотерапия ускоряет регенерацию мягких тканей и нормализует обменные процессы.

Образ жизни при растяжениях мышц и связок

Чтобы предотвратить повторную травму, эксперты рекомендуют контролировать свой вес и делать растяжку перед физическими упражнениями и поднятием тяжестей. Также полезны ежедневные упражнения, которые растягивают мышцы и повышают гибкость.

Какие мази используют, и как они действуют

Лечение ушибов, растяжений и синяков является симптоматическим и проходит в основном по одной и той же схеме. В первые минуты, часы после травмы и в последующие дни прикладываем холод к месту травмы: грелку с холодной водой или пакет со льдом, завернутый в полотенце. Это поможет облегчить боль, уменьшить отек, объем гематомы. На 3-4-й день применяется сухое прогревание.

При травмах, сопровождающихся болью, назначаются ненаркотические анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках. Если эффекта нет или необходимо как можно быстрее снять боль, анестетики с кортикостероидами вводятся внутривенно или внутримышечно.

В качестве первой помощи используются мази, гели, кремы с различным фармакологическим действием:

  • нестероидные противовоспалительные препараты. Они уменьшают выраженность боли, препятствуют дальнейшему прогрессированию воспаления и помогают снять отек;
  • Противоотечное и лимфатическое при гематомах, шишках, уплотнениях. Они способствуют расслаблению гладких мышц кровеносных сосудов, нейтрализуют венозный застой крови, предотвращают отеки, устраняют боль, скованность движений, тяжесть в суставе;
  • охлаждение. В результате раздражения в области чувствительных нервных окончаний возникает местный обезболивающий, раздражающий эффект. Кроме того, они подавляют воспаление, активизируют кровоток, улучшают микроциркуляцию, восстанавливают обменные процессы, стимулируют заживление тканей;
  • комбинированный. Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуют активной реконструкции поврежденных поверхностей кожи, ускоряют снятие отеков, обладают диастолическим эффектом.

На 3-4-й день после травмы или сразу после растяжения в схеме лечения используются согревающие мази. Они помогают справиться с болью, ускоряют заживление ран, улучшают эластичность мышц и связок, оказывают спазмолитическое действие.

Гель “Бадяга 911” и “Окопник”

“Бадяга” – эффективная мазь от синяков под глазами и синяков на других частях тела, вызванных ударом или падением. Помимо бадяги, препарат содержит экстракт конского каштана, ромашки, эфирные масла можжевельника, чайного дерева, мяты, арники. При наружном применении ингредиенты проникают глубоко в ткани, укрепляют кровеносные сосуды, усиливают кровообращение, снижают интенсивность боли, исчезают гематомы, подкожные уплотнения. Кроме того, они обладают успокаивающим и антисептическим действием.

Гель “Бадяга 911” разрешен к применению у детей старше двух лет. К абсолютным противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов состава. Рекомендуется наносить на проблемные участки до 3 раз в день.

Мазь Окопник – это лекарство растительного происхождения, имеет многокомпонентный состав. Основное действующее вещество – аллантоин, нейтрализует боль, устраняет воспаление, оказывает кровоостанавливающее действие. Витамин Е улучшает трофические процессы в тканях, дубильные вещества ускоряют восстановление поврежденных тканей, эфирные масла оказывают успокаивающее и согревающее действие.

Мазь применяется при посттравматических гематомах и отеках тканей после бытовых, спортивных, производственных, уличных травм, растяжениях связочного аппарата. Противопоказан при беременности и кормлении грудью, детям до 12 лет. Дозировка зависит от поверхности травмированного участка, но не должна превышать 1-2 г мази. Наносить на кожу болезненной области два раза в день: утром и вечером, равномерно распределяя тонким слоем до полного впитывания.

Троксерутин и гепариновая мазь

Оба препарата хороши, но механизм их действия немного отличается. Троксерутин уменьшает воспаление, препятствует образованию тромбов, улучшает состояние капилляров, устраняет венозный застой. Гепариновая мазь противодействует боли, предотвращает отеки, ускоряет рассасывание образовавшихся под кожей сгустков крови. Считается, что гепариновая мазь более эффективна, когда нужно ускорить рассасывание гематомы, ее аналог – когда нужно снять отек.

Препараты хорошо справляются с симптомами поверхностных травм, ушибов средней тяжести за 3-5 дней. Обе мази назначают наружно, нанося тонким слоем на проблемную зону 2-3 раза в день. Продолжительность лечения составляет 5 дней, при тяжелых травмах лечение длится две недели. Не использовать при наличии открытых ран, ссадин, царапин, гнойных процессов.

Гепариновая мазь разрешена к применению у детей старше 12 месяцев, а троксерутин противопоказан пациентам младше 15 лет.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные мази и кремы являются препаратами первой линии при травмах опорно-двигательного аппарата, назначаемыми с первого дня. Их функция – облегчить боль, остановить воспаление. Кроме того, они охлаждают, смягчают и увлажняют кожу, оказывают сосудорасширяющее действие на кровеносные сосуды. Используется в основном при болях в суставах и мышцах, растяжениях. Их эффект заметен уже через 10-20 минут после нанесения. Пациенты ощущают жжение и тепло, напряжение в мышцах уменьшается, боль стихает. При этом кожа в месте нанесения краснеет и ее температура немного повышается.

Мазь от растяжения мышц: классификация видов

В начальной фазе при растяжениях связок и мышц следует использовать противовоспалительные и обезболивающие мази. Можно выделить следующие разновидности препаратов:

  1. Нестероидные препараты. Они обладают легким охлаждающим эффектом. Препараты выпускаются в форме кремов и мазей. Они помогают быстро устранить болевые синдромы и воспаление. Кетапрофен, вольтарен и многие другие относятся к группе нестероидных препаратов. К ним относятся следующие сильнодействующие вещества – диклофенак, индометацин, ибупрофен.
  2. Антикоагулянты. Эти препараты помогают улучшить кровоток. Мази – отличный способ предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах, которые могут возникнуть при растяжении мышц и связок. Лекарства, содержащие антикоагулянты, важно наносить на травмированную область во время заживления и восстановления. Эти препараты используются для профилактики заболеваний кровеносных сосудов. Они также помогают устранить дискомфорт в стопе.
  3. Охлаждение. К ним относятся ментол и камфорное масло. Эти ингредиенты помогают устранить спазмы, расслабляя мышечную ткань.

При лечении растяжений связок и мышц врач может назначить мази, содержащие стероидные гормоны. Их эффективность заключается в том, что гормональные препараты способствуют торможению воспалительных процессов. Уже после первого применения уменьшается отечность и снижается проницаемость стенок кровеносных сосудов.

Мазь от растяжения мышц: охлаждающие

Основная цель охлаждающих мазей при растяжениях связок и мышц – охладить травмированный участок тела. Пациент чувствует облегчение от боли. По этой причине в первые несколько дней после вывиха рекомендуется использовать охлаждающие мази.

В составе есть эфирное масло и ментол. Они помогают снять отеки и синяки. Обезболивающий эффект обусловлен наличием в составе сильного болеутоляющего средства. Мази при растяжении связок выбираются в зависимости от типа травмы.

Можно выделить следующие эффективные препараты:

  1. Миотон. В его состав входят лекарственные растения, масла и другие вспомогательные ингредиенты. Мазь назначается для расслабления мышц. Основное действие препарата – антисептическое и противовоспалительное. Небольшое количество мази наносится на поврежденный участок мышцы или сухожилия. Его следует аккуратно втирать.
  2. Бен-Гей. Он содержит ментол и метил салицилат. Представленный продукт помогает облегчить боль в мышцах и суставах. Производитель указывает, что регулярное применение мази уменьшает ощущение утренней скованности, а также оказывает противовоспалительное действие. Это лосьон, который часто используется спортсменами для облегчения боли при закрытых травмах после тренировок и упражнений.
  3. Флексалл. Представленная мазь очень эффективна. Он используется для снижения мышечного напряжения после травмы. Кроме того, он обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.
  4. Быструмгель. Это средство обладает охлаждающим эффектом и отлично подходит для снятия воспаления суставов. Он предназначен для пациентов с травматическими повреждениями сухожилий, связок и мышц. Лекарство хорошо снимает отек, боль и воспаление.
  5. Репарил гель. Основные показания к применению: травмы и ушибы мягких тканей. Мазь хорошо помогает при растяжениях или разрывах связок. Средство хорошо помогает при рассасывании гематом. Уже после первого применения он хорошо снимает отеки, устраняя венозную недостаточность.

Мазь от растяжения мышц: Согревающие

Согревающая мазь облегчает боль в мышцах и суставах. Это средство рекомендуется при различных ушибах и травмах. Мазь действует путем наполнения поврежденных мягких тканей кровью.

Согревающие средства не следует использовать в первые 3-4 дня после травмы. Можно выделить следующие средства защиты:

  1. Венорутон-гель. Мазь помогает улучшить напряжение вен. Препарат применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. После применения препарата снимается отек и болезненность мышц.
  2. Глубокое облегчение. Препарат снимает сильную боль, чувство скованности.
  3. Долбене. Мазь устраняет боль, припухлость и отек. Используется для снятия синяков и воспалений в мышечной ткани и сухожилиях.

Обезболивающие

Многие виды травм сопровождаются болевыми ощущениями. Можно выделить следующие средства защиты:

  1. Долгит. Это противовоспалительное лекарство, которое снимает боль. После первого применения отек начинает постепенно уменьшаться. Препарат назначается пациентам, у которых диагностировано растяжение связок и сухожилий.
  2. Капсикум. Он содержит мощный ингредиент – диметилсульфоксид, который проникает глубоко в мягкие ткани. При нанесении средство помогает улучшить кровообращение, благодаря чему связки и мышцы восстанавливаются быстрее.
  3. Финалгон. Основным действующим веществом является нонивамид. Он способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и устраняет болезненность мышц.

Благодаря своей структуре мазь быстро проникает в мягкие ткани, способствуя устранению боли и дискомфорта.

Противовоспалительные

Многие травмы, включая вывихи, сопровождаются воспалительным процессом. При этой патологии нельзя применять препараты, обладающие согревающим действием. Противовоспалительные мази от растяжений и сухожилий содержат анальгетики, которые уменьшают боль.

  1. Кетонал. Мазь обладает противовоспалительным действием, что помогает снять боль и отек. Ферменты, участвующие в этом процессе, не могут свободно высвобождаться.
  2. Фастум гель. Это противовоспалительный препарат нестероидного действия. Уже после первого применения снимает воспаление в мышцах, сухожилиях и суставах. Пациенты чувствуют облегчение. Улучшает кровообращение в поврежденной области. Благодаря гелевой консистенции препарат легко проникает в мягкие ткани.
  3. Скипидарная мазь. Препарат обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. В состав входят растительные компоненты, способные проникать в верхние слои эпидермиса. Это приводит к раздражению мягких тканей, к которым направляется кровоток. Показания к применению – невралгия, мышечные боли, воспалительные процессы.

Критерии выбора

Мазь или гель может выбрать только врач, учитывая вид полученной травмы, степень тяжести и клинические симптомы. Если пациент сам выбирает лекарство, он может столкнуться с негативными побочными эффектами. Они часто вызывают обострение симптомов.

Вы можете выбрать следующие критерии отбора:

  1. Многие мази обладают комплексным действием. Эти препараты одновременно облегчают боль и кровотечение.
  2. Наличие лидокаина в составе препарата. Помогает облегчить боль в ране.
  3. Антимикробный состав. Если в открытую рану попала инфекция.

Венотоники предпочтительны при слабых симптомах. Перед использованием прочитайте показания и противопоказания.

Мази при растяжении связок у детей

Маленькие дети часто получают травмы рук и крупных суставов. Важно оказать ребенку первую помощь в домашних условиях. Это включает в себя следующие рекомендации:

  • прикладывание холодных компрессов, применение болеутоляющих средств;
  • тугую повязку.
  • При ушибах у детей рекомендуются следующие мази, содержащие ингредиенты природного происхождения. К ним относятся декспантенол, живица и гепарин. Можно выделить следующие эффективные средства:

Долбене. Мазь обладает противовоспалительным, противоотечным действием. Оказывает местное обезболивающее действие.

  1. Траумель гель. Препарат способствует быстрому заживлению ран и синяков.
  2. Капилар. Мазь можно применять детям с 1 года. Его следует наносить легкими массирующими движениями, чтобы не травмировать поврежденные связки и мышечные волокна.
  3. Гелевая мазь Траумель при растяжениях у детей

Эти препараты можно использовать на 4-й день после травмы, когда боль и отек стопы спадут. Кроме того, больной сустав обездвиживается тугой повязкой.

У каждого средства есть свои преимущества и недостатки. Мазь или гель не проникает в желудочно-кишечный тракт, поэтому не нарушает пищевод. Препараты быстро впитываются в мягкие ткани, а их действие начинается через 5-10 минут после нанесения. Не рекомендуется покупать в качестве аналогов дешевые лосьоны, кремы, гели и мази от растяжений.

Плюсы и минусы применения мазей

Доступность. В аптеках есть дешевые и доступные варианты лекарств.

Можно выделить следующие преимущества мазей:

  1. Удобство использования.
  2. Быстрое действие.
  3. Не влияет на желудочно-кишечный тракт, почки и печень;
  4. Лечит острый болевой синдром.
  5. Укрепление кровеносных сосудов.
  6. Минимальные противопоказания. Мази и гели можно использовать беременным женщинам, а также кормящим девушкам.
  7. Кроме того, перед покупкой и использованием следует узнать о существующих дефектах. Мазевые препараты могут оставлять жирные следы на одежде, которые не всегда можно удалить стиркой. Эти препараты следует сочетать с таблетками и микстурами. В противном случае лечение будет неэффективным.

Использование мазей при растяжениях мышц и связок является эффективным средством в борьбе с патологией. Это важный этап лечения. Чтобы терапия была эффективной и связки быстрее восстанавливались, перед ее применением важно проконсультироваться с травматологом. Он назначит применение конкретного препарата и определит его дозировку.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу же после травмы дайте покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую работу, сесть или лечь с приподнятой конечностью. Например, можно подложить под вывихнутую ногу подушку или свернутое одеяло, подвесить руку на бинт и т.д.

Сильная боль и дисфункция суставов требуют более серьезной иммобилизации. В таких случаях используют шину из подручных материалов (картон, доски) или привязывают травмированную конечность к телу в положении, вызывающем наименьшую боль.

После иммобилизации или одновременно с ней рекомендуется охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой и, наконец, влажное полотенце. Замораживающий спрей можно приобрести в аптеке. Его часто используют в аптечках первой помощи на спортивных мероприятиях. Холод ускорит остановку внутреннего кровотечения, поможет сузить сосуды, задержит развитие воспаления и замедлит нарастание отека. Кроме того, охлаждение уменьшает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или инъекций и парацетамол.

Что нельзя делать при вывихах:

  • Согревание и растирание места травмы. Тепловые манипуляции и массаж показаны только через 3-4 дня после вывиха для улучшения кровообращения, ускорения рассасывания гематомы, снятия отека и заживления. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают противоположный эффект.
  • Употребление алкоголя. Усиливает кровотечение, отеки и замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только в том случае, если трудно получить медицинскую помощь и ничто не может уменьшить сильную боль.
  • Продолжайте работать или заниматься спортом, несмотря на боль. Растянутые связки или мышцы нуждаются в отдыхе для скорейшего восстановления. Только через некоторое время вы сможете начать выполнять специальные упражнения, которые помогут вам быстрее вернуться к нормальной жизни.

Легкие вывихи проходят без специального лечения. Если боль и отек в месте травмы незначительны и вы можете самостоятельно передвигаться без особых ограничений, можно обойтись без посещения врача. Чтобы ускорить выздоровление, необходимо обеспечить покой травмированной части тела. Первые несколько дней этому будет способствовать боль, напоминающая о необходимости щадить сустав или напряженные мышцы. Избегайте физической работы и не поднимайте тяжести. Если у вас вывих сустава ноги, рекомендуется ходить с тростью или на костылях до тех пор, пока боль значительно не уменьшится.

Бинтование эластичным бинтом может помочь при вывихе сустава. Могут использоваться специальные мягкие фиксаторы. Иммобилизуйте сустав в его естественном положении. После наложения повязки убедитесь, что она не оказывает слишком сильного давления на тело и не препятствует кровообращению. Повязка наложена правильно, если поверхность кожи сохраняет нормальный цвет и температуру (не холодная и не горячая), а сама повязка не вызывает дискомфорта.

Если у вас есть сомнения в серьезности травмы, вам следует обратиться к врачу. Помимо медицинского осмотра, необходимо сделать рентгеновский снимок или компьютерную томографию (КТ) травмированной части тела. Эти тесты могут использоваться для различения сложных переломов и других видов травм, которые трудно определить визуально.

Правило 1. Диагностика у травматолога

Правило 1: Диагноз ставит врач-травматолог

Главное правило для всех травм – немедленная медицинская помощь. Часто невозможно поставить диагноз и оценить степень травмы только на основании субъективных ощущений и внешних симптомов. Но от этого зависит выбор лечения. В частности, только травматолог может исключить дополнительные травмы, такие как переломы или переломы костей. Для этого делается рентгеновский снимок травмированной области. Для определения степени тяжести вывиха требуется осмотр специалиста:

  • Умеренный. Она характеризуется слабой болью и часто проходит через несколько дней.
  • Средний. Мышцы ослабевают, развивается значительный отек, боль становится более ощутимой.
  • Разрыв мышцы или сухожилия. Обязательно появятся синяки, сильная боль, не позволяющая делать даже минимальные движения.

Правильное лечение различных степеней растяжения связок является лучшей профилактикой осложнений травмы. В частности, развивается хроническое воспаление сустава, приводящее к потере подвижности и вызывающее значительный дискомфорт.

Ваш врач также назначит лекарства для облегчения боли, вызванной травмой. Самостоятельное применение обезболивающих средств при растяжениях крайне нежелательно.

Правило 2. Первая помощь: покой и холод

Очень важно соблюдать правила оказания первой помощи в течение 48 часов после травмы – травмированная мышца должна находиться в состоянии покоя, а к самому месту растяжения следует прикладывать холодные компрессы. Это уменьшает повреждения и предотвращает развитие нежелательных процессов, таких как воспаление и отек.

Покой в данном случае означает не только отсутствие физических упражнений, но и отказ от любых манипуляций с травмированной областью. В течение первых 24 часов нельзя делать растирания и массаж, так как они могут усугубить поврежденную мышечную ткань. Также в это время нельзя принимать любые лекарства для наружного применения – кремы, мази, лосьоны.

Единственное приемлемое действие при растяжении связок – холод. Сразу же после травмы приложите лед к травмированному участку на 20-30 минут. Чтобы избежать вазоспазма, лучше обернуть травмированную конечность полотенцем или салфеткой. В течение первых двух дней используйте такие компрессы как можно чаще.

Правило 3. Фиксация поврежденного участка

Правило 3: Восстановите поврежденный участок

На место вывиха всегда накладывается поддерживающая повязка. Это помогает обездвижить травмированную мышцу или связку и тем самым ускорить заживление и восстановление тканей.
Повязка должна быть достаточно тугой, но не должна препятствовать кровообращению в травмированной области. В противном случае отек будет только увеличиваться или кровеносные сосуды будут пережиматься, вызывая онемение конечности. Проконсультируйтесь с травматологом о выборе оптимальной повязки и о том, как правильно ее накладывать. В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные ортопедические повязки (опоры).

Правило 4. Лекарства для уменьшения боли и воспаления

Необходимость в приеме лекарств полностью зависит от тяжести симптомов. В случае сильной боли врач может назначить анальгетики, а в случае отека – противовоспалительные препараты. Хорошо зарекомендовали себя препараты с двойным действием – обезболивающим и противовоспалительным. Это нестероидные противовоспалительные препараты: аспирин, ибупрофен, диклофенак. Однако эти препараты следует применять с осторожностью и не дольше 1 недели. Использование мазей и согревающих гелей возможно только на третий день и только с разрешения травматолога, при средней и средней степени растяжения.

Лечение растяжений у врача

При подозрении на перелом, при значительной боли и отеке или при наличии большого синяка под кожей, а также при травмах у пожилых людей рекомендуется обратиться к врачу в первые часы после травмы. Чем раньше, тем лучше.

При позднем обращении с тяжелыми вывихами, сопровождающимися разрывами связок, консервативное лечение становится неэффективным и приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Если вдруг, помимо вывиха, произойдет перелом, то постепенно нарастающий отек сделает невозможным для хирурга восстановление правильного сращения костей и хорошую иммобилизацию конечности. Здесь время играет против нас и усложняет лечение.

Если у вас растяжение связок, вы можете обратиться к хирургу в поликлинике или в травматологический центр. В обоих центрах вам окажут помощь без предварительной записи: в травматологическом пункте обычно оказывают неотложную помощь, но при обращении в медицинский центр вам необходимо уточнить в регистратуре, обращаетесь ли вы по поводу “острой боли”. В травматологической клинике вы можете сразу же сделать рентгеновский снимок травмированной области. В медицинском центре не всегда есть рентгеновский аппарат. Если ваше состояние не позволяет вам самостоятельно добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач поможет облегчить боль, связанную с травмой, и выпишет лекарства, которые вы сможете принимать самостоятельно. При сильной боли обычно рекомендуется принимать парацетамол. Если это не поможет, вам может понадобиться рецептурное обезболивающее лекарство. Ваш врач может также назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Нанесите его на область растяжения и сразу же после этого вымойте руки.

Кетопрофен повышает фоточувствительность кожи. Избегайте контакта этих участков кожи с прямыми солнечными лучами или искусственным светом (например, солярием) во время лечения и в течение двух недель после него. Пероральные НПВС (например, таблетки ибупрофена) также помогают уменьшить отек и воспаление.

В некоторых случаях при вывихах, как и при переломах, используется гипс или повязка. Обычно с 2-3 дня рекомендуется физиотерапия для ускорения процесса восстановления. Чаще всего это УВЧ, позже – озокерит, компрессы с лекарственными препаратами, лечебный массаж, лечебная гимнастика, электрофорез с расширением сосудов, противовоспалительные и анальгетики. В случае разрыва связок или мышц и неэффективности консервативного лечения врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Во время операции поврежденные ткани сшиваются, а затем накладывается гипс до полного заживления швов.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от тяжести растяжения. Например, если вы вывихнули лодыжку, то ходить вы сможете через 1-2 недели, полное восстановление займет 6-8 недель, а заниматься спортом можно будет через 8-12 недель. При растяжениях мышц время восстановления сильно варьируется. Иногда это занимает несколько недель, иногда несколько месяцев.

В некоторых случаях хронические осложнения (боль, преходящий отек и нестабильность) сохраняются в течение нескольких месяцев или даже лет.

К травматологу следует обратиться, если пациент не чувствует себя лучше или если симптомы становятся более выраженными по истечении разумного периода времени.

Профилактика растяжений связок, суставов и мышц

Чтобы избежать вывихов, следует быть осторожным во время занятий спортом и в повседневной жизни. Однако никогда не следует ограждать себя и своих детей от физических упражнений. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц, как часть общей программы физического воспитания, помогают избежать вывихов и сохранить прочность и гибкость суставов. Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопа, выбирайте удобную обувь, особенно для занятий спортом и если вам приходится проводить большую часть дня на ногах. Обувь должна быть высокой, желательно со шнурками, чтобы она надежно поддерживала лодыжки. Не носите обувь на каблуках, так как в ней легче вывихнуть лодыжку. Вы также чаще носите обувь на высоком каблуке.

Если вывихи часто случаются во время тренировок, то для дополнительной защиты следует использовать специальные ортезы или обматывать уязвимые суставы эластичным бинтом. Существуют специальные упражнения, которые позволяют укрепить мышечный корсет и свести к минимуму риск растяжений.

ТОП  правил для защиты от растяжений

  • Делайте разминку перед тренировкой и разминку после тренировки.
  • Не занимайтесь спортом до полного изнеможения; усталость повышает риск несчастного случая.
  • Избегайте падений – поддерживайте чистоту на лестницах, в коридорах и садах, а зимой потрите дорожки вокруг дома – это отличный способ предотвратить травмы.
  • Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
  • Правильно питайтесь, чтобы мышцы были сильными, а кости и суставы крепкими.

Куда обратиться при растяжении?

С помощью сервиса NaPopravka вы можете быстро найти:

  • травматолог;
  • в каждом травматологическом центре города;
  • детские травматологические центры;
  • Круглосуточные травматологические центры;
  • платные травматологические центры.
Источники
  • https://www.dikul.org/bolezni/rastyazheniya-myshts-i-svyazok/
  • https://lib.napopravku.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/
  • https://Elamed.com/vse-o-lechenii/rastyazhenie-svyazok-chto-eto-takoe-prichiny-simptomy-i-lechenie-fizioterapiej/
  • https://cmrt.ru/stati/medikamentoznoe-lechenie/sredstva-ot-ushibov-sinyakov-i-rastyazheniy/
  • https://mdc51.ru/maz-ot-rastyazheniya-myshc-i-svyazok.html
  • https://MedAboutMe.ru/articles/5_pravil_lecheniya_rastyazheniy/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените статью
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.