Где побегать или заняться спортом в Нижнем Новгороде

где побегать в нижнем новгороде

Парки и зоны отдыха

Парки, пляжи и скверы вновь открыты с 12 июня. С момента открытия их заполнили не только люди, вышедшие на прогулку, но и велосипедисты и бегуны. На зеленых полянах в глубине парков можно удобно разложить коврики для йоги, а для пробежек выбрать лесные тропинки в стороне от главных аллей. А те, кто давно хотел “привести себя в форму”, смогут потренироваться на турниках и на полу.

Особенно подходит для спортсменов:

  • Пушкинский парк с разветвленными дорожками, спортивной площадкой и скейт-парком
  • Сормовский парк площадью 146 га. Сосновый лес, поляны, где можно собраться для занятий йогой или зумбой, территория, оборудованная фитнес-тренажерами
  • Парк, названный в честь. 777-летие Нижнего Новгорода. Футбольное поле, скейтпарк, пляж на озере и место для спортсменов
  • Парк 1 Мая подходит для любителей велосипедного спорта. Помимо широких дорожек, есть также грунтовая дорога, где можно тренироваться
  • На пляжах Нижнего Новгорода можно поиграть в волейбол. Сетки установлены, например, у Светлоярского озера, на набережной гребного канала, на Сортировочном озере почти каждый день проводятся турниры
  • Парк, названный в честь. 777-летие Нижнего Новгорода

Верхневолжская набережная

  • Поверхность: брусчатка + асфальт
  • Длина маршрута: 1,8 км

Самое популярное место для пробежек среди жителей Нижнего Новгорода. Здесь сохранились все архитектурные стили города, а вид на Волгу просто великолепен. Сегодня набережная вымощена гранитом и хорошо освещена.

Помимо того, что это неспешная прогулка для любования окружающими видами и пробежки, это еще и кратчайший путь от Кремля до канатной дороги или Печорского монастыря.

Предназначены для активного бега, легких пробежек и марш-бросков.

Нижневолжская набережная

  • Поверхность: брусчатка + асфальт
  • Длина маршрута: от 3 км

Благоустроенная, частично освещенная территория, посещаемая местными жителями и туристами. Она начинается от Канавинского моста и заканчивается у Гребного канала (+ спортивные площадки). В центральной части города набережная проходит через подножие холма, на котором стоит Кремль.

Плюсом для силовых тренировок бегунов является близость Чкаловской лестницы (560 ступеней) и Георгиевского выхода (900 м). Подходит для активного бега по пересеченной местности, легкого бега трусцой и фартлека.

Отрадно, что возможность совершать пробежки вдоль живописной набережной реки привлекает многих спортсменов в этот район города.

Где побегать или заняться спортом в Нижнем Новгороде
Парк “Мещерское озеро”.

Парк «Швейцария»

  • Поверхность: асфальт (местами с неровностями) + грунт
  • Адрес: пр. Гагарина, 35

На первый взгляд, этот парк может показаться очень обычным: аттракционы, несколько троп, шаурма у входа и квадроциклы. Однако если забежать чуть дальше вглубь города, то уже не слышно типичного городского шума. Тропинки, иногда очень крутые, могут бесконечно спускаться и подниматься.

Парк «Мещерское озеро»

  • Поверхность: брусчатка + асфальт
  • Длина маршрута: от 5 км
  • Адрес: 60B, улица К. Маркса.

Каждую неделю организуется бесплатный забег на 5 км.
Рельеф местности вдоль тропы несколько разнообразен. После дождя на некоторых участках тропы могут встречаться лужи и грязь.

Тропа подходит для активного катания на беговых лыжах, легкого бега и ходьбы.

Сормовский парк

  • Поверхность: асфальт + грунт
  • Адрес: Энгельса ул.

Хотя Сормовский парк находится далеко от центральной части Нижнего Новгорода, он по-прежнему остается одним из самых благоустроенных районов. По обустроенным дорожкам под соснами приятно бегать в любую погоду. Здесь проводятся знаменитые традиционные Сормовские гонки.

Подходит для активного катания на беговых лыжах и легких пробежек.

Щёлковский хутор

  • Покрытие: полированное
  • Адрес: Советский район

Можно сказать, что это настоящий зеленый лес, который находится внутри города. На уютных полянах нижегородцы пекут шашлыки, а на территории фермы можно искупаться в трех прудах.

Щелковский хутор также является прекрасным местом для занятий бегом и беговыми лыжами. Местность холмистая, со спусками и подъемами. Здесь есть маркированные тропы.

Где бегать в Нижнем Новгороде: набережные, парки, стадионы
Стадион “Локомотив

«Локомотив»

Покрытие: резиновая крошка высшего качества
Адрес: Балаклавский переулок, 1

Многоцелевой стадион. Стандартный круг 400 м. Вход платный. Подходит как для бега, так и для интервальных тренировок.

Зимой на стадионе работает беговая дорожка (213 м круг). Также взимается плата за вход.

«Динамо»

  • Покрытие: гетерогенное, резиновое
  • Адрес: Большая Покровская улица, 53

Стадион расположен в центре города. Стандартный круг составляет 400 м. Подходит как для бега, так и для интервальных тренировок.

«Чайка»

  • Покрытие: резина
  • Адрес: Улица Лоскутова, 11.

Он расположен в Автозаводском районе рядом со станцией метро “Парк культуры”. Учащиеся КСШОР № 1 тренируются на стадионе. Длина окружности равна 350 м. Вход свободный. Он подходит как для бега, так и для интервальных и темповых тренировок.

Где побегать или заняться спортом в Нижнем Новгороде
Полумарафон “Беги, герой!”

Во дворе

В регионе идет первый этап снятия ограничений: гражданам не нужно регистрироваться, чтобы покинуть свои дома, и снято ограничение на продолжительность прогулки. Пришло время вспомнить о бесплатной альтернативе спортивным залам и секциям – тех самых дворовых площадках. Даже в жилых кварталах иногда можно найти не просто футбольные “коробки”, а полноценные комплексы для всех групп мышц.

  • Тренировку или баскетбольный матч можно организовать, например, на улице Сурикова между домами 6 и 10 (Приокский район).
  • В доме № 1 на Заречном бульваре (Ленинский район) есть не только комплекс для напольных упражнений, но и теннисный стол, куда можно прийти с ракетками.

Также открыты новые спортивные площадки:

  • На площади на улице Бекетова (Советский район)
  • Рядом с домом № 2 по улице Зайцева (Сормовский район)
  • Во дворах домов 9/1, 9/2, 9/3 по улице Фруктовая (Нижегородский район)
  • Сквер на улице Бекетова

Тренировки

Место для тренировок уже освободилось, но как заниматься без любимого фитнес-тренера? Все, что вам нужно, – это телефон с доступом в Интернет и некоторая самоорганизация. Все остальное приготовили для вас фитнес-клубы, которые не могли оставить своих гостей без тренировки. На своих страницах в социальных сетях тренеры предоставляют материалы для самостоятельных занятий.

  • Официальная группа Sports Port ежедневно пополняется новыми видео с тренировками по единоборствам, пилатесу и растяжке. Вы также можете найти упражнения для любых групп мышц с пояснениями профессионалов.
  • Насыщенная программа тренировок представлена в группе фитнес-клубов сети Gold’s Fitness. Инструкторы предлагают онлайн занятия по танцу живота и йоге. Расписание включает в себя кардио-, силовые тренировки и тренировку мышц брюшного пресса.
  • Фитнес-клуб Regime предлагает на своем сайте подборку упражнений для самоподготовки, которые можно выполнять как в помещении, так и на открытом воздухе.
  • FORMA уже три месяца работает в режиме онлайн фитнес-зала. В закрытом профиле каждый день проводятся живые тренировки: тренировки всего тела, упражнения на осанку, растяжка и даже бокс. Формат настолько понравился участникам, что было решено сохранить спортзал в режиме онлайн даже после окончания карантина.
  • Стадион “Нижний Новгород

Безопасность

Спорт – это жизнь. Бегайте, тренируйтесь в подтягиваниях, прыгайте в зумбу. Но не забывайте о мерах предосторожности.

Выбирайте время, когда в парках меньше народу, и выбирайте маршруты для бега вдали от основных дорожек. Продолжайте следовать рекомендациям ВОЗ: держите дистанцию, избегайте прикосновений к лицу и как можно чаще мойте руки.

Подумайте о своей безопасности, и тогда физические упражнения обязательно улучшат ваше здоровье после пребывания в заточении.

Нижний Новгород

В Нижнем Новгороде проводится множество забегов (в том числе благотворительных), марафонов и полумарафонов. Однако своей популярностью они обязаны не профессионалам, а обычным людям, любителям бега, которые не ставят перед собой высоких стандартов и любят бегать по знакомым улицам. На которых, возможно, они тренировались перед гонкой. Итак, где люди бегают в Нижнем Новгороде?

Городской парк “Швейцария” в Приокском районе представляет собой живописную зеленую зону, хотя по проспекту. Вы можете выбирать разные маршруты, бежать против ветра или по склону, или прятаться от него на тропинках позади. Круговой маршрут со спуском к реке и подъемом к стеле составляет около 7 км.

Верхневолжская набережная – популярное место для бега. В отличие от набережной Верхневолжского канала, где покрытие не самое лучшее, здесь хороший асфальт, более длинные дорожки, но и бегунов много. Некоторые из них тренируются в Школе правильного бега или Академии бега Дмитрия Павлова.

Сормовский парк создан на месте бывшего Дарынского леса с реликтовыми деревьями. Это не только излюбленное место тренировок нижегородцев, но и место проведения старейшего в городе бегового забега. Клуб любителей бега “Сормович” организует здесь свои осенние забеги уже 39 лет. Маршруты – 5, 10 и 20 км – проходят через парк, по асфальтовым дорожкам на берегу паркового озера, по Юбилейному бульвару и стадиону “Труд”.

маршруты для бега

Щелоковский хутор – памятник природы регионального значения площадью 339,6 акров, включая лес Марьина роща. Грунтовые тропы хорошо подходят для начинающих бегунов, но лучше в сухую погоду. Популярное место для пробежки в выходные дни.

Ролик Федоровского поможет вам внести разнообразие в вашу кардиотренировку. Бег вверх и вниз, лестницы, скамейки – вы можете провести настоящую функциональную тренировку! Плюс самый красивый вид на город.

Знаменитая Чкаловская лестница, один из символов Нижнего Новгорода, ведет на набережную Нижневолги. В ней 560 ступеней – это самая длинная мемориальная лестница в стране и популярный спортивный маршрут для людей с хорошей физической подготовкой.

Источники
  • https://www.sobaka.ru/nn/health/health/111236
  • https://marathonec.ru/gde-pobegat-nizhny-novgorod/
  • https://rais.livejournal.com/617226.html
  • https://pravda-nn.ru/articles/opublikovan-kalendar-probegov-v-nizhegorodskoj-oblasti-na-2021-god/
  • https://www.skyrace.club/texts/Samie_begovie_goroda_Rossii

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените статью
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.