Анаэробные и аэробные нагрузки - отличия и особенностиНовичкам
Анаэробные и аэробные нагрузки – отличия и особенности
035
Воздействие анаэробных и аэробных упражнений на организм. Хотя грань между силовыми и аэробными упражнениями, как мы видим, довольно тонкая, эффект от
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Виды старта в беге, отличие бегуна на средние и длинные дистанции от спринтераНовичкам
Виды старта в беге, отличие бегуна на средние и длинные дистанции от спринтера
047
Правила бега Соревнования по бегу в легкой атлетике регулируются определенными правилами. Существуют правила, общие для всех соревнований по бегу, а также
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Зачем рассчитывать ЧСС, если вы решили заняться спортомТехника бега
Зачем рассчитывать ЧСС, если вы решили заняться спортом
031
Что собой представляет пульс Пульс – это прерывистые колебания стенок кровеносных сосудов, возникающие в результате движения крови после того, как
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Правила для быстрого восстановления после бегаТехника бега
Правила для быстрого восстановления после бега
032
Как восстанавливаться после тренировок и зачем это нужно? Восстановление во время тренировочного процесса так же важно, как и нагрузка. Для того чтобы
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудетьНовичкам
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
025
Польза бега для внутренних органов Нет ни одного элемента в организме, на который активный бег не оказывал бы положительного влияния. Сердце.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Новичкам
Дыхание во время бега: учимся правильно дышать носом и ртом
012
Чем и как мы дышим Человеческий организм, как и организмы высших позвоночных, оснащен прекрасным дыхательным аппаратом, соединенным с системой кровообращения.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Техника бега для начинающих и продвинутых: как правильно бегатьТехника бега
Техника бега для начинающих и продвинутых: как правильно бегать
020
Одежда и обувь Выбор одежды зависит от времени года. Рекомендуется приобрести специальный спортивный костюм из высококачественных материалов.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Чем бег отличается от ходьбы?Техника бега
Чем бег отличается от ходьбы?
021
Определение Бег – это спортивная дисциплина, призванная продемонстрировать скоростные качества спортсмена, его способность перемещаться из одной
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Когда лучше, правильнее и полезнее бегать: утром или вечером?Новичкам
Когда лучше, правильнее и полезнее бегать: утром или вечером?
013
Где лучше бегать Бег – это спорт, который практически не требует особых условий или дополнительного оборудования, но все же лучше бегать там, где мало людей.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Почему после беговой дорожки кружится голова?Техника бега
Почему после беговой дорожки кружится голова?
011
Спорт для всех Разнообразие видов спорта означает, что и новички, и опытные спортсмены могут тренироваться по заданной программе. Каждый может выбрать
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации