Как начать бегать с нуля, как правильно начать бегать: Лучшая программа бега для начинающих в 2021 годуНовичкам
Как начать бегать с нуля, как правильно начать бегать: Лучшая программа бега для начинающих в 2021 году
016
Что такое бег и зачем он нужен Бег классифицируется как аэробное упражнение. Во время физических упражнений клетки организма активно насыщаются кислородом
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
бег и похудениеЗдоровье
Бег для похудения – Полная инструкция к действию
013
Что такое бег и зачем он нужен Бег классифицируется как аэробное упражнение. Во время физических упражнений клетки организма активно насыщаются кислородом
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Программы тренировок
ТОП простых упражнений для укрепления стоп
015
Почему важно укреплять стопы? Дело в том, что стопа является нашим основным амортизатором, т.е. стопы амортизируют силу удара при движении.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающихНовичкам
Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающих
013
Мотивация для занятий бегом рано утром Не все могут заставить себя вставать рано утром. Что говорить о физической активности, особенно на открытом воздухе.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Как правильно дышать во время приседанийНовичкам
Как правильно дышать во время приседаний?
024
Почему правильно дышать так важно? Во время вдоха кислород поступает в легкие и переносится кровью к каждой клетке тела, включая мозг. Гипоксия или кислородное
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации