Что для здоровья полезней плавание или бег, плюсы и минусыНовичкам
Что для здоровья полезней плавание или бег, плюсы и минусы
027
Общие сведения Бег и плавание одинаково эффективны для тех, кто хочет сбросить вес, укрепить мышцы и получить удовольствие от физической активности.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Бег или езда на велосипеде - что полезнее и безопаснее для здоровья?Здоровье
Бег или езда на велосипеде – что полезнее и безопаснее для здоровья?
012
Максимальная польза от физической активности Сначала об общих чертах, которые есть у обоих видов спорта. Как бег, так и езда на велосипеде оказывают всестороннюю
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Польза бега для мужчин: чем полезен и в чем вред бега для мужчинЗдоровье
Польза бега для мужчин: чем полезен и в чем вред бега для мужчин
010
Теперь давайте разберем поподробнее, в чем же преимущество и польза бега для мужчин. Первое, с чего следует начать, – это здоровье сердечно-сосудистой системы.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
польза бега для женщинЗдоровье
Польза бега для женщин: основной эффект беговых тренировок
015
История развития женского бега Исторический путь женщин в спорте был тернистым: им не разрешалось бегать марафон, Международный олимпийский комитет запретил
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Натирает между ног во время бегаЗдоровье
Натирает между ног во время бега?
013
Причины появления потёртостей при беге или ходьбе Натертость – это механическое раздражение тела, вызванное трением соприкасающихся друг с другом участков кожи.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Что такое гликоген и как он влияет на производительность бегуна?Здоровье
Что такое гликоген и как он влияет на производительность бегуна?
011
Энергетические субстраты Источником энергии для работающих мышц являются молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), которые расщепляются до аденозиндифосфата (АДФ).
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Каденс при беге: каким он должен быть и как его тренироватьЗдоровье
Каденс при беге: каким он должен быть и как его тренировать
018
Что такое каденс? Каденция – это любая деятельность, которая выполняется с периодической частотой. Для велосипедистов – это частота педалирования
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации