Болят колени после и во время бега: почему и что делать?Новичкам
Болят колени после и во время бега: почему и что делать?
015
Почему при беге и после бега болят колени На это есть несколько причин: Неправильная обувь. Бегать в той же обуви, в которой вы ходите или играете в футбол, –
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Почему после беговой дорожки кружится голова?Техника бега
Почему после беговой дорожки кружится голова?
012
Спорт для всех Разнообразие видов спорта означает, что и новички, и опытные спортсмены могут тренироваться по заданной программе. Каждый может выбрать
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающихНовичкам
Как начать бегать по утрам: правильный график бега для начинающих
013
Мотивация для занятий бегом рано утром Не все могут заставить себя вставать рано утром. Что говорить о физической активности, особенно на открытом воздухе.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Какие мышцы работают при беге и какие мышцы качаются во время бегаЗдоровье
Какие мышцы работают при беге и какие мышцы качаются во время бега
015
Что такое бег и зачем он нужен Бег классифицируется как аэробное упражнение. Во время физических упражнений клетки организма активно насыщаются кислородом
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Как правильно дышать во время приседанийНовичкам
Как правильно дышать во время приседаний?
024
Почему правильно дышать так важно? Во время вдоха кислород поступает в легкие и переносится кровью к каждой клетке тела, включая мозг. Гипоксия или кислородное
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Как измерить длину шага: легкие, но точные способыНовичкам
Как измерить длину шага: легкие, но точные способы
026
Особенности бегового шага Главной особенностью бегового шага, отличающей его от шага при ходьбе, является фаза полета, которая является запрещенным элементом
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Сколько калорий сжигается при беге: считаем расход калорийЗдоровье
Сколько калорий сжигается при беге: считаем расход калорий
029
Любая двигательная активность способствует нормализации веса, хорошей физической форме, привлекательности внешнего вида. Бег, в том числе.
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Пронация стопы: гиперпронация и гипопронация, как определить и исправитьЗдоровье
Пронация стопы: гиперпронация и гипопронация, как определить и исправить
020
Работа стопы при беге Ноги поддерживают все тело во время стояния, бега и ходьбы. Это изображение показывает диапазон движения, который может быть выполнен
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
Новичкам
Заминка после бега: зачем нужна и как выполнять
024
Что такое заминка? Среди профессиональных спортсменов часто можно услышать фразу “давайте бежать быстро”, которая чужда новичку или человеку
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации
бег каждый деньЗдоровье
Что будет если бегать каждый день – польза и вред ежедневного бега
012
Что такое бег и зачем он нужен Бег классифицируется как аэробное упражнение. Во время физических упражнений клетки организма активно насыщаются кислородом
Run Theory - Блог о беге, здоровом питании и мотивации